올리브오일

📋 목차올리브오일이란?올리브오일의 종류올리브오일의 효능올리브오일 활용법좋은 올리브오일 고르는 법올리브오일 보관법FAQ올리브오일은 건강한 지방으로 유명한 식재료로, **지중해식 식단의 핵심 요소**예요. 요리뿐만 아니라 **건강과 피부 관리에도 활용**할 수 있어 **다양한 효능을 가진 슈퍼푸드**로 꼽혀요! 😊 올리브오일의 종류 🌿📌 주요 종류와 특징종류특징추천 용도엑스트라 버진 올리브오일가장 순수한 형태, 산도 0.8% 이하샐러드, 드레싱, 생식버진 올리브오일엑스트라 버진보다 산도가 약간 높음마리네이드, 가벼운 요리퓨어 올리브오일정제된 올리브오일과 혼합볶음, 튀김 요리 올리브오일의 효능 💪❤️ **심장 건강** - 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 조절🧠 **뇌 건강** - 항산화 성분이 기억..

2025.02.16