혈압 관리하는 방법 🩺💖
📋 목차혈압 관리의 중요성건강한 식습관규칙적인 운동생활 습관 개선스트레스 관리혈압약 복용 및 관리FAQ✅ 혈압 관리는 심장 건강을 유지하는 데 필수적이에요. 혈압이 너무 높으면 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 커지고, 너무 낮으면 어지럼증이나 피로감을 유발할 수 있어요. 💓 규칙적인 생활 습관과 건강한 식습관을 유지하면 혈압을 안정적으로 관리할 수 있어요. 지금부터 혈압을 건강하게 유지하는 방법을 알아볼까요? 😊혈압 관리의 중요성혈압이 정상 범위를 벗어나면 고혈압이나 저혈압이 발생할 수 있어요. ⚠️ 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 위험을 높이고, 저혈압은 어지럼증과 피로감을 유발할 수 있어요.📌 정상 혈압 수치✔️ 정상 혈압: 120/80mmHg 이하✔️ 고혈압: 140/90mmHg 이상✔️ 저혈압: 9..
2025.02.21